salam,dah lama aku tak becakap ek..hhehheh bukan ape aku tak beberape gerti nak bercakap nie heheh oklah aku dah update pic aku bulan 6,tak banyak perubahan pun mybe tak banyak sangat workup dalam gym heheh bukan malas tapi faktor cuaca.nie aku update pic aku semalam di gym.esok jumaat aku akan gie gym kalau tak hujan la heheh ...aku akan ambil susu last heheh hah! last?bukan last tak ambil selamanye..nie kan nak puase aku just nak stop ambil protien nie walaupun aku dah ade beli satu lagi...
bulan puase nie bulan yang mulia dan ia juga memberi kita kesihatan dalaman...berpuase menahan lapar, dahaga dan nafsu hehehe..aku bulan 7 nie aku main gym gak start minggu depan aku workup biase mean aku tak minum protien aku takut lah kekalau puasa nanti mesti "melantak" tak ingat dunia hehehh minum satu baldi tak cukup wakakakka kalau camtulah gayanye faham2 lah alamat kembang semangkuk lah nadan n muke aku nie wakakakkak ...sebenarnye boleh control badan kalau tak workup tapi aku taknak hehehhe bulan puase nie aku nak try diet.dalam bulan puase nie insyaallah aku akan bercerita tetang puase,tempat berbuke dan lain2 yang best hehehhe (gerai awek2 cun pun ade kot cite).oklah aku chow dulu nie nak gie keje lik nie..wakakak serong keje biaselah penyakit mase sekolah dulu....peace no war!!! milk time...........bismilah